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自律神経が乱れることで生じる様々な症状をあげました。 誰でも季節の変わり目や気圧の変化に自律神経は乱れやすくなるのですが、 夜中に目が覚めてしまって、朝の目覚めが悪い状態を何日か繰り返していたら、他に疑うべき原因があります。 【季節と関係な...

夏の間にエアコンで体を冷やしたり、外は高温で自律神経が乱れていたり、冷えが内在していたりで現代人は気を虐げています。するとお体の免疫力は落ちてしまいます。 快適に秋を過ごすためにも、自律神経の乱れを整えて自己免疫力を活性させましょう。 【...

【繰り返す凝りや痛みがストレスになる】 痛みや凝りが続くとと体に負担がかかります。それが長い期間になればなるほど体は緊張していきます。知らない間に心身と精神的なストレスとなってしまいます。 継続したストレスにより、交感神経優位となって自律...

東洋医学では、五行説で世の中の様々な物を分類します。 五行とは 木・火・土・金・水（もく・か・ど・ごん・すい） の五種類のことです。 詳細に人間の臓腑や組織とそれぞれに関連した自然界のものを、五臓を中心に所属分けされています。 五臓と対応する...

にのみや鍼灸室では、胃腸・消化器の働きに重点を置いています。胃腸・消化器は東洋医学では、脾に当たります。 脾の運化機能が働きにくい時期があったり、もともとの体の素因で胃腸・消化器が弱い人はここを改善することで体の土台がしっかりしてくる物で...

お灸のお話です。 お灸には種類がいくつかあり、直接肌にもぐさを立てて火をつけるタイプのお灸やもぐさが棒状になっていて、それを肌から離したところに固定して温度を感じさせるお灸などいろいろあります。 当院では通常、台座灸（台の上にもぐさが乗っ...

東洋医学では、『五臓』という代表的な臓器と六腑という飲食物を通す一本の管のような働きを基準に体を診ます。 五臓には肝・心・脾・肺・腎があり、 それぞれが機能を持って、お互い関連し合っています。 西洋医学でいう器官の名称と働きの両方を示す名称...

【こんな人は梅雨に注意】 カラダに余分な水分が溜まっている人は、 体の中でその水分があちこちで悪さをすると考えられます。 余分な水分は「水の飲み過ぎ」が原因と想像するでしょう。 しかし、それだけではないのです。 実は、外からの影響もカラダに余...

実は自粛生活の開始から 感じていたのですが、 鍼と灸をすれば緩和するので それで過ごしていました。 ただ、一か月位経つと 再び四頭筋に凝りが現れてきて 骨盤周りのぎこちなさが気になっていました。 2,3日前から歩くときに 内転筋が使えていない違和感...

土用に食べる量を減らすなどで消化の働きに力を使うことを減らし胃腸を労わると、 その分の力で次の季節にカラダが順応しやすくなると言われます。

瘀血の痛み 夜間に左膝がチクチクと刺されるように痛いという女性。膝に水が溜まったように張れています。ふくらはぎもガチガチに硬くなっていました。 膝が痛くなって長いとのこと。 痛み出す前の様子を伺い、もともと左に坐骨神経痛があったことが分かり...

土用に食べる量を減らすなどで消化の働きに力を使うことを減らし胃腸を労わると、 その分の力で次の季節にカラダが順応しやすくなると言われます。

防衛反応である衛気は皮膚や鼻・気管支などの粘膜細胞強化して免疫力を整え、外敵（外邪）に反応する「気」で体表を守るように全身を回っています。衛気不足の症状、不足する要因、その他の衛気の働きについて解説します。

足の痛みイコール整形外科分野。 シップを貼れば治る、 痛み止めの注射を打てば効く がすべてではないこともあるので参考になさってください。

からだの防衛反応を東洋医学の古典的な解釈からお伝えしてみますね。 西洋医学で言う免疫の働きに相当するのが東洋医学では「衛気（えき）」と考えられます。

下半身の筋トレ動画【ヒールアップ】 やり方 3カウントで上がり、3カウントで下がってきます。できるだけゆっくり数えましょう。 回数設定はご自身の体力に合わせてください。 まずは6回から始めてみましょう。 そして15秒ほどインターバル（休憩）を入れ...