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実は自粛生活の開始から感じていたのですが、鍼と灸をすれば緩和するのでそれで過ごしていました。ただ、一か月位経つと再び四頭筋に凝りが現れてきて骨盤周りのぎこちなさが気になっていました。2,3日前から歩くときに内転筋が使えていない違和感も出てき...

季節の変わり目苦手な人は意外に多いです。特に涼しくなるときには、身体は硬くなり痛みが出てきます。 体を温かくしいても改善しにくい人はまず、体の冷えの原因になるモノを止めてみませんか。

夏前から不養生をしていた人は、”急に！”それぞれの弱いところ痛みが出ます。 この痛みは8月中下旬あたりから出てきます。早い場合、立秋から起こり、

足の痛みイコール整形外科分野。 シップを貼れば治る、 痛み止めの注射を打てば効く がすべてではないこともあるので参考になさってください。

今ではマスクを付けることが当たり前になりました。マスクを長時間つけていると体に変化が起こるのですが、

キレイになるのは以外に簡単！オンラインセミナー「自律神経失調予防ーマスクで動かなくなった―顔筋編」 【マスクをつけていると疲れてきませんか。】マスクを長時間つけていると顔の筋肉を動かさなくなります。ゴムを耳にかけて、顎下を覆いこむため...

親御さんから「お灸は子供に効きますか？」や「子どもはお灸に耐えられますか？」とご質問を良く受けます。お子様の健康にもお灸は役立ちますし、お子様が受けていただけるようなお灸の種類や方法はいくつかあります。＊お灸の種類は別の記事をご覧くださ...

【免疫力をあげる】には 体温を上げる 循環を良くする 新陳代謝を上げる 自律神経を整えるとお伝えしてきました。まだお読みでない方はどうぞこちらをお読みください。実は、人間の”ある行動”に免疫力を向上させる力があることをご存知でしょうか。そ...

瘀血の痛み夜間に左膝がチクチクと刺されるように痛いという女性。膝に水が溜まったように張れています。ふくらはぎもガチガチに硬くなっていました。膝が痛くなって長いとのこと。痛み出す前の様子を伺い、もともと左に坐骨神経痛があったことが分かりま...

実は自粛生活の開始から感じていたのですが、鍼と灸をすれば緩和するのでそれで過ごしていました。ただ、一か月位経つと再び四頭筋に凝りが現れてきて骨盤周りのぎこちなさが気になっていました。2,3日前から歩くときに内転筋が使えていない違和感も出てき...

足の痛みイコール整形外科分野。 シップを貼れば治る、 痛み止めの注射を打てば効く がすべてではないこともあるので参考になさってください。

ウィルスを撃退する免疫機能はどうすれば上がるのでしょうか？ それには”ある条件”が関係しています。 この条件が整っているとウィルスを撃退できる身体が手に入るのですが…。

防衛反応である衛気は皮膚や鼻・気管支などの粘膜細胞強化して免疫力を整え、外敵（外邪）に反応する「気」で体表を守るように全身を回っています。衛気不足の症状、不足する要因、その他の衛気の働きについて解説します。

からだの防衛反応を東洋医学の古典的な解釈からお伝えしてみますね。 西洋医学で言う免疫の働きに相当するのが東洋医学では「衛気（えき）」と考えられます。

夏前から不養生をしていた人は、”急に！”それぞれの弱いところ痛みが出ます。 この痛みは8月中下旬あたりから出てきます。早い場合、立秋から起こり、

下半身の筋トレ動画【ヒールアップ】やり方3カウントで上がり、3カウントで下がってきます。できるだけゆっくり数えましょう。回数設定はご自身の体力に合わせてください。 まずは6回から始めてみましょう。 そして15秒ほどインターバル（休憩）を入れま...