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都筑区センター南にのみや鍼灸室
自律神経や女性ホルモンのバランスに悩む女性のための「心との体に寄り添うまどろみ鍼灸」女性鍼灸師がすべて対応致します。センター南駅から徒歩3分。個室での施術の予約制。刺されるのが苦手な方は「ささない鍼」で安心して受けていただけます。
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都筑区センター南にのみや鍼灸室
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筋トレ動画– 筋トレ動画 –

筋トレ動画
  • 動画でトレーニング【ヒールアップ】

    2020 5/08
    筋トレ動画
    下半身の筋トレ動画【ヒールアップ】やり方3カウントで上がり、3カウントで下がってきます。できるだけゆっくり数えましょう。回数設定はご自身の体力に合わせてください。 まずは6回から始めてみましょう。 そして15秒ほどインターバル(休憩)を入れま...
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  • 動画でトレーニング【ヒールアップ】

    2020 5/08
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    下半身の筋トレ動画【ヒールアップ】やり方3カウントで上がり、3カウントで下がってきます。できるだけゆっくり数えましょう。回数設定はご自身の体力に合わせてください。 まずは6回から始めてみましょう。 そして15秒ほどインターバル(休憩)を入れま...
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