家族に振り回されてイライラしてしまう時に

家族に振り回されてイライラしてしまう、お互いの言動に注視しているとなにかとイラッとしますね。
かける言葉がきつくなったり、物に当たったりしていると、ますます火がついて自分の情志（感情や精神状態）を傷めつけていきます。

まずは自分のために。

家庭では距離感を持つことが難しいかもしれませんが、ココロの距離感をとってみませんか。